Yoga Angebot

Hatha-Yoga Gruppenkurse in Bielefeld

Hatha Yoga ist der klassische Yogastil, bei dem der Schwerpunkt auf der Arbeit mit dem Körper liegt. Ziel und Bedeutung von Hatha-Yoga liegt in der Stärkung und Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Hatha-Yoga kombiniert eine Abfolge von Körperstellungen, den Asanas, mit Meditationstechniken und verschiedenen Atemübungen, Pranayama genannt.

Mit etwas Praxis wirkt sich Hatha-Yoga positiv auf Deine körperliche Gesundheit aus. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Du wirst vertraut mit Deinem Körper und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewichtssinn verbessert sich und Deine Haltung wird aufrechter durch die vielfältigen Hatha-Yogastellungen.

Die Konzentration auf den eigenen Körper und den Augenblick hilft, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu gelangen. Du gewinnst Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag.